“高考加油站”系列之1
日期：2006/6/9 10:44:37 访问点击：
陈纪英：实际上可能你自己觉得高考在吓你，还是你自己对于自己的稳定的心态没有把握好，如果要是把握好了，你有那种适度的紧张和焦虑对于高考的这件事情你不会像你现在所说的这样的一种状态，另外我就建议在假期的时候，很好地调试自己的心理状态。假期的时候，做好几个管理，首先要做好的是目标管理，给自己定几个合适的目标。因为寒假还有非常重要的事情，要为下学期报志愿做准备，另外就是要有时间管理，在没人管的时候，你都能关注自己，老师来带领你的时候就更没有问题了。
主持人：我们这第一环节，由于时间的关系，在最后的时间特别想请陈老师跟大家说一说就高考之前这一段时间心理调节的方面的问题，你觉得哪些特别要注意的？
陈纪英：因为假期对于所有的高三学生来讲，至关重要，定一个计划，定一个目标，然后在这个计划和目标的引导下，很好地安排自己的时间，当自己烦了和累了的时候，用自己可以调节自己的方式，比如说打打球，比如说听听音乐，比如说和家人在一起很好地做一些交流，然后作为自己一个鼓励和加油的这样一个过程及另外就是不要在假期里边做那些觉得自己根本做不完的那些事情。否则的话，你会影响下学期钢一开始的那种心情，因为好的开始就是成功的一半。
主持人：陈老师很多同学也反映这一点，因为寒假期间不在学校里学习了，那跟家长接触的机会就更多了，家长的过度关心会让孩子们形成一种压力，他们说这个时候自己不知道该怎么办好，那我们作家长的这时候应该怎么调节自己的心态，同时也帮助孩子们调整心态？
陈纪英：实际上作为一个由高三学生家庭来讲，可能孩子们的高考家里头是一件比较重要的事情，重要到什么程度，每个家庭会有不同的标准，但是在这个过程里头我特别建议家长同志们，实际上我们自己要有一个非常好的心态，因为我的家长朋友和我的那些家长们找我的时候，他们的状态比孩子们还紧张，我们要有这样一个理念就是这种紧张的情绪会传染，你的紧张情绪可能会影响孩子，因为平时孩子们在学校，你不知道他在做什么，现在他在家里边，在你的眼皮地下你知道他天天在做什么，所以有的时候他会有自己的安排，你老想包办代替，那么经常会跟孩子在一起的时候有冲突和矛盾，我建议家长同志们，首先要平和自己，另外学习是一个渐进的过程，他不可能利用这么几天的时间就会有一个突飞猛进这样质的变化，它是积累起来的，还有家长要注意和孩子沟通的艺术，不是说你想什么时候跟他说，就说，实际上我们对于一个孩子们来讲，用我们自己的那种眼睛去看，用心去体会，然后我们跟孩子心交心需对待他假期生活里遇到的问题和将来高考的时候，可能会遇到的问题，这样的话，我们的家庭就是一个合力。当家庭有合力的时候，孩子也不怕，你也不会紧张。
主持人：陈老师据体了解的一些一般高考的时候，家长的紧张情绪一般会怎么体现出来？
陈纪英：一个他就是不能让孩子闲着，特别是假期，他恨不得孩子永远坐在作为的书桌上在念在写，他一看孩子在闲着，他就着急。
主持人：干嘛呢，去看书去，这是一个集中表现还有呢？
陈纪英：还有就是说他会给孩子定很多标准，他觉得孩子达不到的时候，就没有听话，实际上孩子有自己的计划，也有自己的标准。
主持人：还有怕影响孩子，默不作声，然后什么话都不说了。一反常态跟平时的状态是不太一样的，虽然不说话，但是这个时候，孩子似乎也感到一种莫名的压力？
陈纪英：实际上越是家里面静悄悄这个，这个时候孩子觉得无形的压力越厉害。那么我们该说什么就说什么，该怎么过日子就怎么过日子。
主持人：父母之间，他从走廊里走过来，需小一点声，孩子在看书呢？孩子听见的话，这心里可能真的压力很大了，你看父母为了我，不看电视，走路都小心翼翼地，我这要考不好，怎么办？
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