“高考加油站”系列之1
日期：2006/6/9 10:44:37 访问点击：
——名师指点：备战高考的心理调试（嘉宾：清华大学附属中学心理教育中心主任陈纪英）
央视国际
主持人：各位好，欢迎收看各位收看我们当代教育的高考加油站。我是胜春，这几天我们在连续地帮考生们加油，那今年我们这个油你一定得注意听，虽然它不是某个科目，但是它在高考之前，它为你加的是心理油。我们特别请来的是清华大学附属中学的心理教育中心主任陈纪英.陈老师你好，欢迎你来到我们的演播室。
陈纪英：主持人好。
主持人：每到这个高考前的寒假，往届的高三学生的体会就是这个寒假不太容易过好，因为心理压力太大，因为过完寒假之后，马上就要面临高考了，我们调查的80％的学生都会在这个时候产生一种心理慌乱不知所措的感觉，你觉得这部分学生应该怎样应对我们寒假的生活和备考的工作？
陈纪英：因为每一个高三的学生到这个时候，他都会觉得这个假期是最后一个假期了，所以希望这个假期去做自己想做的事情，但是真正安排下来的时候，她又觉得想象的时间多。可是能做的事可能比想象的事时间还要多，所以他就不好安排了。然后他就会急，然后它就会忙，他就会乱。我建议这些学生，放假的时候，先给自己定一个计划，这个计划是切实可行的。
主持人：有时候我觉得在高考的之前心理的准备可能比你要死看书可能更重要一些？你到来之前我们也问了很多考生问题，比如说他们有反映说对于那些平时成绩中等或者是偏下的同学，他们到高三复习的时候，越复习就越不自信，对于这些学生，可能有一个观点就是建立自信心，怎么建立？
陈纪英：实际上他自己的学习水平和能力没有变。就是这个时候，他可能觉得自己的期望拖质涤芯嗬耄运妥偶保缓罂赡芩幸涣酱尾皇翘乇鸪晒Φ氖焙颉Ｋ突嵊心侵执彀芨校灰飧鍪焙蛱は滦睦慈先险嬲孀鍪虑椤２换嵊形侍獾摹?
主持人：我不知道是怎么回事，陈老师一坐这儿让我们的心里就有点底？我们在看看其他的同学有什么问题，在上一学期的期末考试当中，有一部分同学成绩比较，当然心理就会自信一些，但可怕的这部分成绩不好的同学，那这个时候可能会出现一些心灰意冷的情况，当出现这种情况的话，面对这些沮丧，他怎么面对这些成绩和分数呢？
陈纪英：他可能把这个高考看得离他太近了，那么从我们来讲，高三这段时间进入寒假的时候，只是完全 高三的三分之一，从寒假开始还有三分之二的时间，那么这段时间里头，他可做的事情，是非常非常多的，一个是适应了高三的总复习这样一个高强度的学习状态另外他对于自己的知识梳理已经有了自己前期的这样的准备，所以他在后半段的时候，我们用3000米来形容吧，他实际上只跑过了一千米，还有2000米，那么在后面的2000米，他只要相信自己，是能够完全他自己预期的目标的。
主持人：实际上就是别受前面考试不理想影响？
陈纪英：前面实际上考试的时候，可能出现一些自己想到或者是没有想到的一些困难，那么后面一段时间就是要做这种弥补的工作。
主持人：其实我也听过其他的老师说过这样的话，如果对这个寒假之前考试不理想，未必是一件坏事。
陈纪英：应该是这样的。
主持人：可能更让你找到自己的部分不足，然后有针对性的调整自己，
陈纪英：那么从孩子们来讲，从学生们来讲，可能他给自己定目标的时候，因为他太单一了，所以他就有那种不成功的感觉。如果要是从名词上来讲，他给自己三五个名词，300个名次，比如说12名到15名，12名成功了，13名成功了14名也成功，15名也成功了。他会有一种成功的感觉，如果他单独就要12名，那13名就不成功吗？不是这样的。
主持人：我们再看看其他的同学的问题，大多数学习成绩处于中等水平的同学，复习到后一阶段的时候，都会觉得有点力不从心，他们觉得时间也投入了，题也做了，书也看了，功夫也下了不少，可是成绩不太见起色，好象总在一个地方徘徊不前。遇到这种情况我不知道在心理上被称作一种什么样的现象？
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